大学生活の科学 大学生が知っておきたい「疲労」の正体｜回復の科学
大学生が感じやすい疲労の正体を整理し、回復が起こりにくくなる理由と、生活の中で回復を考えるための基本的な視点を解説します。
回復
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大学生活の科学 やる気が出ない日をどう扱えばいいのか｜大学生の感情との付き合い方
大学生がやる気が出ない日に感じやすい苦しさの理由を整理し、感情と行動を切り離しながら無理なく過ごすための考え方を解説します。
大学生活の科学 勉強が続かない日をどう扱えばいいのか｜大学生のリカバリー思考
大学生が勉強を続けられなかった日をどう扱えばよいかを整理し、自己嫌悪を減らしながら次につなげるための現実的なリカバリーの考え方を解説します。
大学生活の科学 休み明けがつらい大学生へ｜切り替えがうまくいかない理由
休み明けがつらい大学生に向けて、切り替えがうまくいかない理由を整理し、刺激や生活リズムの変化から考える現実的な対処の考え方を解説します。
大学生活の科学 休みなのに疲れる大学生へ｜スマホと刺激の関係
休みなのに疲れる大学生に向けて、スマホによる刺激と回復の関係を整理し、休み中の過ごし方を見直すための考え方を解説します。